Zdravá výživa a vaření

Nemáš čas trávit dlouhé hodiny v kuchyni, ale zároveň chceš jíst zdravě, lehce a netrápit se hlady?

Jsi často unavená, nemáš energii, jíš ve spěchu, jíš polotovary nebo dlouhé hodiny raději vůbec nic?

Chceš se naučit zdravě vařit a připravit sobě i blízkým dobrá, chutná a vyvážená jídla, aniž bys musela být celý den u sporáku?

Chceš ztratit pár kilo a cítit se plná energie a nevíš pořád jak na to?

  • Strava a vše co dostáváme do těla je zdrojem naší energie. Pro zdraví je nezbytný dostatek energie Čchi, kterou získáváme nejvíce z kvalitních potravin
  • Jsme každý jedinečnou bytostí a známe své tělo nejlépe. Víme, kdy funguje a kdy je to horší…
  • Každý z nás je zvyklý nějak jíst a málokdy jsme ochotni a schopni své zaběhlé zvyky změnit ze dne na den…
  • Proč nám přijde zbytečné zabývat se tak "nedůležitou" záležitostí, jakou je každodenní jídlo, když kolem nás je pořád pohyb a není čas… Ale je to opravdu nedůležité? Cítíme se dobře, když ani nevíme, co vlastně jíme? Kdo, jak a z čeho to připravil? A ještě nemáme ani čas pořádně si to vychutnat?
  • Někdy však stačí i malá změna v myšlení o přijímání stravy a najednou je všechno jiné…
  • Je nepřeberné množství potravin a nepřeberné množství „otravin“… stačí si vybrat a zařadit do pravidelného jídelníčku… Ale jak se v tom všem vyznat, když každý říká a píše něco jiného? A je třeba číst tisíce knih a webových stránek, když je naše tělo zcela jedinečné?
  • Vlastní intuice a selský rozum jsou tou správnou energií při každém soustu…
  • A MŮJ PŘÍBĚH? Nepravidelné jídlo na cestách, časté hladovění a kila vysezená v kanceláři mě donutila začít přemýšlet nad jídlem trošku jinak. Narozením dětí se uvažování zcela změnilo a začala jsem opravdu vařit a jíst...Studovala jsem všemožné weby, udělala si kurz výživového poradce, vyzkoušela makrobiotiku, vaření podle různých směrů a škol... Z každého jsem si vzala to potřebné pro sebe a intuitivně zařadila do každodenního života...​
  • Pravidelná strava a doma s láskou připravená jídla pro mé nejbližší, změna v myšlení o jídle a čas na každé sousto...
  • Zmizely poporodní faldíky, kila šla tak nějak sama dolů a dnes mám váhu jako zamlada-:) Vařím s láskou téměř denně pro své tři chlapy, často peču a miluju společná setkání s rodinou a přáteli nad jídlem u nás doma vykouzleným. V mé velké kuchyni si vaření užívám a tančím s mým věrným kamarádem sporákem.... Vystačím si však se základními surovinami. POužívám kvalitní tuky, nepřeberné množství obilovin, luštěnin, místní zeleninu, čerstvé ryby a kvalitní maso...
  • Dnes vím, že dobré trávení, správné spalování a shození pár kil , dobrý pocit v bříšku a ze sebe samé začíná bezpodmínečnou láskou... Ano, láskou, čtete správně.... láskou k jídlu a k sobě samé...

Co pro to společně můžeme udělat?

  • Nabízím společné vaření (individuálně nebo ve skupince tvých kamarádek), konzultaci s ochutnávkou společně připravených jídel, společný nákup potravin a diskuzi nad trošku jiným myšlením o jídle… Vlastní prožitky a zkušenosti každého z nás jsou totiž nepřenosné…
  • Nečekejte ale univerzálně sestavený jídelníček, odvažování přesně daných porcí jídla a obecné rady nad tím, co bychom měli a neměli… Nemusíme totiž nic, je to jen na každém z nás…
  • Cena je individuální podle požadavku a potřeby klienta. Konzultace 600,- Kč/ hodinu

A osobní zkušenost?

Díky Míše jsem začala mít ráda všechna sousta-:) Dřív jsem se v jídle dost omezovala, neměla během dne na jídlo pro jistotu vůbec čas nebo se snažila odbýt něčím koupeným v obchodě... často jsem jedla přes den hodně málo a večer to doma dohnala... Pod Míšiným dohledem jsem začala vařit ( napřed spolu, pak sama), byly jsme parkrát na nákupu a naučila jsem se pro co šáhnout v regálu.... a začala jsem si chystat i svačiny. Nic náročného časově, ale hodinu denně se věnuji prostě jen sobě a svému jídlu... Je to účinné... S láskou vlastnoručně připraveno a pak i snědeno... Chutná to víc, připadám si lehčí... žádné trápení hlady ani odvažování mističek a odpočítávání snědených kousků ( to jsem zkoušela tolikrát a nikdy to nevydrželo dlouho). A světe div se - je mi fajn! Zkuste to taky, protože je to jen o hlavě-:)
Eva, 38
daňová poradkyně
Close Menu